솔리스톤

마녀스프는 한달에 4~5kg 정도의 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편 마녀스프의 인기에 편승해 마녀스프의 식단도 인기다. 마녀스프의 식단은 1일 스프+과일, 2일 스프+야채, 3일 스프+야채+과일, 4일 스프+바나나 3개+저지방 우유, 5일 스프+소고기(또는 삶은 닭고기나 어류)+토마토+물 8컵 이..

손으로 찢어 먹어야 제맛 정구지 찌짐 www.soliston.kr 정구지 찌짐이 뭐지? 하시는 분도 있을 것 같네요. ㅋㅋ 표준어로 하면 부추전이겠죠? 제가 살고 있는 부산지역에서는 부추를 정구지라 부르고, 부침개를 찌짐이라 하거든요~ 오늘은 좀 더 정겹게 부르고 싶어 사투리로 제묵을 붙여 보았어요. 부추 넣..

카레 소스 닭가슴살 볶음 & 바게트 샌드위치 요즘은 카레 가루도 정말 다양하게 시중에 판매되고 있는 것 같아요 예전에만 해도 카레하면 오뚜X 제품이 대표적 이었는데 말이죠. 전 인도풍 카레 가루를 사용해서 볶음에 솔솔 뿌려 넣어 봤어요 ^^ = 카레 소스 닭가슴살 볶음 = < 만드는 법..

뷔페음식보다 고급스럽진 않지만 애정과 정성을 담았습니다^^a 처음엔 인원이 16명나 되서 뷔페로 갈까 하다 ①몇시간을 맘놓고 놀기엔 아무래도 집이 편하고 ②뷔페음식보단 비고급스럽거나, 다소 맛이없다해도 안심하고 먹을수있는 요리들로 애정과 정성을 담아 준비했습니다^^a 자주 ..

이 포스트를 보낸곳 (2) 도우가 담백한 두부~~초간단 두부피자 요리재료 두부피자 재료:손두부반모,소금약간,후추약간 토핑:청.홍파프리카,옥수수콘,양파잘게썬거,햄 모두3큰술씩,피자치즈,피자소스적당량 상황 간식 재료 기타 방법 굽기 뻔와이프의 맛있는 블로그에 오신 것을 환영합니다. 이웃님들 ..

메생이는 파래보다도 더 고운 비단실같이 생겨서.. 식감이 아주 부드러워요~^^멸치다시물에 굴을 넣고 끓여놓으면 맛도 괜찮고 또.. 건강해질것 같아 기분이 좋아요.메생이는 겨울에만 나오고 또 온 식구가 좋아하니 자꾸 끓이고 싶더라구요.메생이국을 끓이면서 메생이를 조금 덜어 계..

♬ 고기만두 맛있게 만드는 법 지난번에 김치만두에 이어 고기 만두를 올립니다. 예전에 올린 고기만두에는 당면을 넣어 만들었는데 이번에는 당면을 넣지 않고 지인이 보내준 유기농 배추를 채를 썰어 소금에 절인후에 물기를 짜서 고기와 함께 넣어 만두 소를 만들었어요. 당면이 들러..

레시피를 설명하는 요리포스팅은 참으로 내 마음이 그나마 안정적일때 하게 되는것 같다. 오랫만에 요리글; 그동안 요리포스팅을 할만큼 마음이 즐겁지 못하여, 괜한 것들(??)로 내 블로그를 채운것 같다. 그간 천연제품실험(로하스)-요리-해외생활 3박자의 블로그주제에서 크게 벗어난 ..

몸에 좋은 굴이 듬뿍~굴 찐만두,굴 군만두 요리재료 굴200g,두부1/2모,돼지고기다짐200g,김치1/4포기,파다짐1/2컵 새송이버섯1개,계란1개,소금1/2작은술,후추조금 통깨2큰술,참기름2큰술,만두피 상황 한끼식사 재료 어패류 방법 찜 김장김치가 맛있게 익으면 만두들 많이 만들어 드시죠? 만두 속에 단백질, ..

매콤하게 입맛 당기는 쭈꾸미!! 쫄깃하고 매콤한게 먹고 싶어서 낙지를 사러 갔다가 문득 쭈꾸미가 보이길래 오늘은 쭈꾸미를 사봤어요.. ㅋㅋㅋ 봄에는 쭈꾸미가 제철이라니 또 먹어주어야 할것만 같아서 ~ 매콤하게 볶아준 쭈꾸미 볶음이랍니다. ` ` ` ` ` ` 재료 : 쭈꾸미 4마리 (250g), 양..