솔리스톤

[엑스포츠뉴스=김주현 기자] 중소벤처기업 관리팀장을 맡고 있는 김미현(35. 가명)씨의 별명은 '펑퍼짐 언니'다. 중소기업이지만 탄탄한 매출과 재무를 책임지는 관리팀장으로 보낸 시간은 8년. 이제는 연봉도 높고 남들이 탐낼만한 골드미스인 김 씨의 원래 별명은 '왕언니'였다. 회사 여..

* 머릿결 좋아지는 팩 1.다시마 팩 ①다시마를 직접 갈아만든 다시마 가루나 시중에 파는 분말가루를 적당량의 물에 풉니다. 걸쭉하게 하면 됩니다. ②풀어놓은 다시마 가루를 두피부터 머리카락 끝~까지 골고루 바르고 20분뒤에 미지근한 물에 헹굽니다. 2.녹차+달걀노른자 팩 ①달걀 노른자와 녹차가..

좌골신경통은 병명이 아닙니다. 말 그대로 좌골신경에 통증을 느끼는 증상입니다. 좌골신경은 허리 아래쪽 엉덩이에서 시작해 허벅지 뒤쪽을 지나 종아리를 거쳐 발끝까지 이르는, 우리 몸에서 가장 굵은 신경 가운데 하나입니다. 궁둥신경이라고도 합니다. 허리, 엉덩이, 허벅지 등이 전기에 감전된 ..

S라인 열풍…힙업 운동 관심도 높아져 하지만 가수들이 S라인 몸매를 과시하고 게다가 엉덩이를 앞세운 춤까지 추면서 얼굴이나 몸매에 비해 상대적으로 ‘소외 받던’ 엉덩이의 아름다움에 대한 관심이 크게 높아졌습니다. 서점에 가보면 엉덩이가 예뻐지는 데 도움이 된다는 운동법을 가르쳐주는 ..

근육질의 몸 만들기를 위한 '응용 식단표' 근육성장을 위한 영양섭취 요령 근육을 유지하는 수준 그 이상으로 영양소를 충분히 섭취 한다. (보디빌딩 식품군 : 우유 및 유제품, 푸른 잎 채소, 감귤류, 딸기류, 과일, 토마토, 익히지 않은 양배추, 샐러드, 고기, 생선, 달걀, 콩류, 빵, 시리얼, 감자등) 음식..

맛좋은 복숭아 고르는 요령과 맛있게 먹는 비결? 1)맛좋은 복숭아 고르는 요령 백도 복숭아 고르기 백도 복숭아는 과실의 모양이 복숭아 봉합선을 중심으로 양쪽으로 균일하게 분포 된 것을 고르는 것이 바람직하다. 표면은 유백색을 띠고 과실 모양이 전체적으로 균일한 것이 좋다. 백도는 손으로 조..

컴퓨터, 현대 생활의 필수품입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 이들도 많습니다. 컴퓨터 작업을 오래 하면 몸에 여러 가지 불편한 증상이 생깁니다. 목, 어깨, 손목 등의 통증이 그것입니다. 책상, 의자, 컴퓨터 모니터의 높이 등이 적절하게 조절되지 않으면 그런 증세가 생길 가능성은 더..

◇아토피, 피부 가려움증과 가족력으로 판단 하지만 피부 가려움증이 오랫동안 지속되거나 긁어서 상처가 생길 정도로 심한 경우에는 다른 피부염을 의심해야 한다. 가려움이 나타나는 대표적인 피부질환은 바로 아토피성 피부염이다. 아토피성 피부염은 선천성 과민 반응을 가진 알레르기가 피부에..

일을 하다보면 어깨와 등이 불편하게 느껴질 때가 있습니다. 그럴 때 우리는 뻐근하다고 표현합니다. 예전에는 나이가 든 어른들에게서 이런 증상이 나타났지만 요즘은 젊은 층에서도 흔해졌습니다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내는 학생이나 직장인들이 그렇습니다. 어깨와 등에 ‘신호’가 오면 ..

머리카락의 수명은 3~5년입니다. 여성의 머리카락은 이보다 조금 오래 갑니다. 머리를 감거나 빗을 때 빠지는 머리카락은 ‘천수’를 다 누리고 세상을 떠나는 것으로 보면 됩니다. 머리카락이 빠진다고 걱정할 필요는 없습니다. 머리카락은 새로 나기 때문입니다. 나이가 들면 신체 기능..