솔리스톤

1 하루에 세 번 이상, 한 번에 15초 이상 웃어라. 웃음의 효과가 극대화된다. 2 나만의 웃음 공간을 만들고 그곳에 가면 반드시 웃는다는 철칙을 세워라. 3 웃음 근육이 자리를 잡는 데는 21일이 필요하다. 이 기간엔 웃음을 생활화해라. 4 억지웃음도 좋다. 몸은 억지웃음과 진짜 웃음을 구분..

법륜 스님의 卽問卽說 20 상황에 맞는 말을 하는 법 얼마 전 직장 동료와 다투었습니다. 상대방이 화를 내며 이야기를 하는데 저는 그 당시에는 아무 생각도 안 나서 말도 못했습니다. 그런데 시간이 지나니까 ‘그때 이런 말을 해야 했는데….’ 하고 바보 저의 모습을 후회했습니다. 어떻게 하면 상황..

흔히 우리가 마음이라고 부르는 이 마음은 근본 생명에서 벗어난 그림자입니다. 그러한 모든 마음은 엄연히 흘러가는 마음, 즉 고정적으로 실재하지 않는 ‘생각’인 것입니다. 기쁜 생각을 일으켜도 단 5분이나 10분을 지속하지 못하고 또 다른 슬픈 생각이나 온갖 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어서 ..

The Week 일주일의 시간 동안 To the prisoner, 7 days less 죄수에게는 7일이 줄어들고 To the sick, 7 days more 병자에게는 7일이 더 주어집니다. To the happy, 7 reasons 행복한 사람은 일곱 가지 이유를 가지고 To the sad, 7 remedies 슬픈 사람은 일곱번 치유 받습니다. To the rich, 7 dinners 부자에게는 일곱번의 저녁만찬이 있습..

힘들어 하는 당신을 위한 글 혹시 당신이 힘들어 하고 있어... 세상의 좋지않은 일들이 항상 주위에 있다고 느껴지고... 왜 자신이 존재하는지 그 이유에 대해서 자신이 없다면... 그러는 중이라면... 당신에게 고백할 것이 있습니다... 당신은 생각하는 힘이 있고... 느낄 수 있는 감정이 있습니다... 당신을 위해 기도하는 부모와 친구가 있고... 외로움이 느껴질 때 되돌아보며 그릴 수 있는 과거가 있고... 많지는 않더라도 아름다운 추억이 있습니다... 힘들 때 당신을 생각하며 위로받는 친구와 읽어보며 입가에 미소를 띠게 하는 오래된 일기장도 있고... 어설픈 모습이지만 귀여운 어린 시절 사진들이 있습니다... 조용한 밤 즐겨 들을 수 있는 노래가 있고... 생각나면 가슴이 아프기도 하지만 작은 그리..

♠ 참 좋은 일입니다 ♠ 어제는 지나갔기 때문에 좋고 내일은 올 것 이기에 좋고 오늘은 무엇이든 할 수 있기 때문에 좋습니다 나는 어제를 아쉬워 하거나 내일을 염려 하기 보다는 주어진 오늘을 사랑하고 기뻐 합니다 오늘 안에 있는 좋은것을 찾고 받아 들이고 내일을 준비 하는 것이 얼마나 즐거운..

나는 무엇인가? 끊임없이 물어야 한다. 그 어떤 종교를 믿든 그것이 바로 우리가 할 일이다. 모든 것은 변한다. 이 육신도 세상에 왔지만 세상으로부터 사라질 것이다. 고통은 그 변화를 막으려고 하는 데서 온다. 무상에 관해 명상하라. 우리가 생각으로 만들어 내는 이 세상은 근본적으로 무상한 것이..

오늘은 잘 있었냐구 그동안 별일 없었냐구 안부가 그리워 다가가 묻고 싶은 한 사람 그저 다녀간 흔적조차 그립다 말하고 싶어 수줍은 그리움으로 머뭇거리는 마음은 그림자처럼 스쳐가는 발걸음속에 전하고 싶은 간절한 안부 내가 궁금하지도 않았냐고 보고싶지 않았냐고 > 그동안 ..

◈ 나를 행복하게 해주는 생각들 ◈ 힘들 땐 푸른 하늘을 볼 수 있는 눈이 있어서 나는 행복합니다 외로워 울고 싶을 때 소리쳐 부를 친구가 있는 나는 행복합니다 잊지 못할 추억을 간직할 머리가 내게 있어 나는 행복합니다 잠이 오지 않는 밤에 별의 따스함을 들을 수 있는 귀가 있기에 나는 행복한 ..

물 처럼 흐르라 / 법정스님 사람은 언제 어디서 어떤 형태로 살든 그 속에서 물이 흐르고 꽃이 피어날 수 있어야 한다. 물이 흘러야 막히지 않고 팍팍하지 않으며, 침체되지 않는다. 물은 한 곳에 고이면, 그 생기를 잃고, 부패하기 마련이다. 강물처럼 어디에 갇히지 않고 영원히 흐를 수 있다면 얼마나..