비타인c 오이피클 ,아스파라가스,음주전,후 좋은 숙취막는 음식

음주 전에도 후에도 좋은

숙취 막는 음식 5가지

 

 

술을 즐기는 사람도 그렇지 않은 사람도

피해갈 수 있는 회식과 각종 모임, 술자리~~

어쩔 수 없이 마셔야 한다면,

가능한 몸에 나쁘지 않은 방향을 고민해야 하는데요.

숙취도 막으면서 건강도 지켜주는 음식~~~

그런 음식 5가지를 소개시켜드릴테니

음주 전에, 후에 꼭꼭 챙겨드시면,

간 해독 능력을 높이고 숙취해소에도 도움이 될거에요.

숙취 막는 음식 첫번째는 바로 달걀~~~

 

 

 

 

 

 

 

술자리 전에 미리 달걀 드시는 분 계시죠.

편의점 등에서 달걀 한두개를 미리 드시는 분들 계신데,

실제 달걀의 아미노산 중 시스테인은 알콜의 독소를 없애줍니다.

장점은 언제든지 손쉽게 구할 수 있다는 점~~~

편의점 들리기 힘든 경우에는 안주로 달걀말이, 달걀찜도 좋아요.

숙취에 좋은 음식 두 번째는 바로 아몬드 ~~

 

 

 

 

숙취만이 아니라 노화방지에 좋은 음식을 소개해드리는 기분~~~

하지만, 정말 몸에 좋은 것들은 여러 가지 효과가 있는 것 같기도 합니다.

아몬드는 예전부터 인디언들이 사용한 해독제라고도 하죠.

요즘 하루 견과류 챙기시는 분들 많으니까

평소 상비하셨다가 음주 전에 드시면 정말 도움이 됩니다.

숙취 막는 음식 세번째는 바로 우유!!!

 

 

 

 

역시나 구하기 쉽다는 장점~~~

음주 전에 미리 먹으면 알코올의 흡수를 늦춰주고 위벽을 보호해줍니다.

숙취 막는 음식 네 번째는 바로 아스파라거스~~~

 

 

 

각종 숙취해독음료에 아스파라긴이 들어있어서

익숙한 분들이 많으실텐데요.

아스파라거스에 있는 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 역할을 합니다.

아스파라거스 구하기가 어려우시다면,

해장국으로 인기가 좋은 콩나물에도 아스파라긴이 들어있다는 사실~~~

하지만, 아스파라거스는 콩나물의 50배에 달하는 아스파라긴이 들어있으니까

천연식품으로 숙취해소를 원하실 경우

가정에 미리 준비해 두시는 것도 좋은 방법~~

마지막으로 추천해 드리는

숙취 막는 음식 다섯번째는 바로 피클~~~

 

 

 

요즘에는 오이피클 외에도 다양한 피클이 많죠.

치킨에도 무우 피클, 각종 파스타와 피자는 물론 고기집에도 피클이 나오는 경우가 많은데,

짭짤한 피클은 전해질 성분을 대신할 수 있어 숙취를 막는데 아주 좋은 역할을 합니다.

여기에 비타민C까지 보충해준다는 사실~~~

음주로 인해 부족한 수분은 충분히 섭취해 주시고,

가능하면 지나친 음주는 피하는 것이 가장 좋은 방법이 됩니다.