번아웃 증후군

한국 직장인 85%가 경험했다는 번아웃 증후군

번아웃 증후군이 무엇일까요? 자가진단 테스트 방법!!

얼마 전부터 번아웃 증후군에 대한 이야기는 있어왔는데요...

사실 처음에 이 증후군 이름을 들었을 때....

저는 그저 맛있는 커피번이 떠올랐답니다.^^;;

그리고 번아웃 소재 블라우스가 떠올랐구요~~~

그 다음에야 모든 것이 타버려서 없다는 영어 'burn out'의 의미가 떠오르더라구요.

이름이 영어라 낯설 분들을 위해 설명하자면...

소진증후군이라고 보시면 될 것 같아요.

 

좀 더 자세히 설명하자면,

처음 용어로 사용한 것은 미국의 정신분석의사 H.프뤼덴버그로

한 가지 일에만 몰두하던 사람이 피로감으로 인해

무기력증과 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 증상입니다.

사실 그동안 직장 내에서의 감정적인 문제에 대해서는

그저 참아야 한다고 생각하거나

혹은 왕따나 개인의 우울증 등으로 나타나는 경우가 대표되었는데,

앞으로는 번아웃 증후군에 대한 거론이 더 많아질 것 같아요.

무엇보다 직장인 대다수라 볼 수 있는 85%가 겪었다는 것은 정말 시사하는 바가 큽니다.

단순히 감정적인 부분에서만이 아니라

수면장애와 우울증, 인지능력 저하와 같은 부작용까지도 나타날 수 있다는 것도 문제.

사실 월요병에 시달리고,

서랍 속에 사직서를 넣어두고 다니며,

아침에 회사에 가기 싫은 많은 직장인들이 번아웃증후군이라고 볼 수 있는데요.

간단한 자기진단테스트로 알아볼 수 있다는 방법이 있어요.

다음은 간단 번아웃증후군 자기진단 테스트!!

어디론가 훌쩍 떠나고 싶습니까?

이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하게 느껴지고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?

전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하겠는가?

기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?

아침에 눈 뜰 때 첫 느낌 자신이 근사하다는 마음이 드는가?

이 중에서 3가지 이상에 해당하면 번아웃 증후군을 의심해 보셔야 합니다.

이건.... 해당이 안되는게 더 어려울 것 같네요.^^;;

열심히 일한 당신~~ 떠나라!!!

이 광고 멘트처럼 어쩌면 너무나 열심히 일했기 때문에 지쳐서.. 자신을 다 소진해서...

더욱 힘든 대한민국의 직장인들~~!!!

모두 힘냅시다!!!

   한국 직장인 85% 번아웃 증후군 테스트는 어떻게?