작은 청소와 집안일이 실질적으로 운동의 헬스장 효과 바이오비엠

집안 일로 헬스장 효과 내기~~~

 

 

집안일을 매일 하는데,

왜 살은 계속 찔까?

 

노동과 운동은 다르기 때문에

따로 헬스장 가고 수영장가고...

운동에 시간, 돈 쓰시는 분들 많으실텐데요.

 

노동이건 운동이건

적정한 수준에서는 건강과 장수에 도움이 되지만,

지나친 수준이 되면 오히려 건강을 해치고 노화를 앞당깁니다.

게다가 헬스 등 운동에 돈을 투자해 놓고도

일주일에 한번 가기 힘든 경우도 많죠.

적정한 운동이 아니라 운동량이 오히려 적을 수도 있고,

돈은 돈대로 버리고~~~

이런 고민을 느끼신 분이라면,

집안 일로 헬스장 효과내기~~

한번 해보세요.

 

노동이지만, 에너지 소비에는 충분히 효과가 있기 때문에

건강상 도움도 되구요.

 

특히나 평소 사무직에서 일하는 분이라면

집에서 하는 작은 청소와 집안일이 실질적으로 운동의 효과를 줄 수 있습니다.

창닦기, 잔디깎기, 욕실청소 등을 하시면 좋아요.

 

다만, 역시나 효과가 있으려면 매일 30분 이상 하는 편이 좋습니다~

주말에는 가족과 함께 바이오비엠으로 욕실청소~~

어떠신가요?