노인병원,요양원,한국형 병원 해외수출길 개척.어르신분들의 건강을 위해 좋은 생활습관

한국형 병원 해외수출길 개척

명지의료재단 이사장과 박임동 STX건설 사장, 보건복지부 김원종 보건산업정책국장은 최근 관동의대 명지병원 세미나실에서 한국형 병원의 해외수출 사업을 위한 업무협약식을 가졌다고 29일 밝혔다.

협약에 따라 양 사는 한국형 병원의 해외수출 확대를 위해 상호협조는 물론 현지 국가의 신규병원 건립과 병원 현대화 사업을 공동으로 펼치기로 했다. 한국형 병원 해외수출시 명지의료재단은 관동의대 명지병원, 제천 명지병원, 청풍호노인사랑병원, 인천사랑병원 등 통합의료시스템 운영 노하우를 바탕으로 의료장비 공급 및 교육·관리·운영 서비스를 제공하고 STX건설은 수출 주관사로 병원 건설 수주, 시공업무를 맡는다.
공동사업을 펼칠 첫 의료 한류무대는 이라크로, STX건설과 명지의료재단은 이라크 현지 대학병원 신축공사 설계부터 시공, 장비도입, 운영까지 패키지로 진출한다.

박수가 혈액순환을 돕고 몸에 좋다는 것은 모두 들어보셨을꺼에요~

하지만 그냥 박수만 친다고 다 좋은건 아니랍니다~

어떤 부위에 좋은 박수인지 제대로 알고

질병예방하자구요!

 

1. 합장박수

 

 

열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪치세요.

이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진답니다.

특히 혈액순환장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이에요!

 

2. 손가락 끝 박수

 

 

양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수에요~

시력이 나쁜 사람, 만성 비염이 있는 사람, 코감기에 자주 걸리거나

코피가 자주 나는 사람에게 좋답니다!

 

3. 손바닥박수

 

 

손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음

손목은 서로 붙인 채 손바닥만으로 치는 박수에요

손바닥만 부딪쳐서 박수를 치면 전반적인 내장 기능이 강화된답니다.

 

4. 손목박수

 

 

손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수에요

이부분은 방광과 연결되어 있어

방광을 자극해 생식기 기능과 정력을 좋아지게 한답니다.

 

5. 주먹박수

 

 

주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치세요

두통이나 어깨 부위의 통증을 치료하는데 좋답니다.

 

6. 손가락 박수

 

 

두손을 마주보게 한 상태에서 손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고

손바닥 부분만 살짝 뗀 다음 손가락끼리 부딪혀주세요

이 박수는 심장과 기관지를 자극해

이와 관련된 질병을 예방, 치료하는데 좋답니다.

 

7. 목 뒤 박수

 

 

양손을 목뒤로 돌려서 힘차게 박수를 쳐주세요.

어깨부위의 피로를 푸는데 효과적이며

어깨나 팔뚝의 군삭을 빼는데 도움이 된답니다.

몸이 뻣뻣한 사람들이 처음하면 불편할 수 있지만

자주 반복하다보면 편해진답니다.

 

8. 손등박수

 

 

한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수로 양손을 번갈아가며 쳐주세요

허리와 등, 척추 건강에 좋답니다.

요통이 심한 사람들이 꾸준히 해주면 좋아요!

 

 

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오늘은 어르신분들의 건강을 위해 좋은 생활습관을 알려드릴께요~

 

 

 

1. 꾸준히 운동하세요

노인 3명 중 1명이 심장과 뇌 혈관이 막혀 숨진답니다.

혈관이 막히지 않기 위해선 운동이 최고인데요

매주 4회 이상 꾸준히 운동하고

운동 강도는 나이가 들어감에 따라 줄이되 시간은 늘리는 것이 요령이에요.

노래를 부리긴 힘들지만 말은 할 수 있는 정도의 운동량이 적당하답니다.

 

2. 식사는 소박하게 하세요

열량을 줄이면 오래 사는데 유리하는 것이 연구 결과로 나왔어요.

그러나 불필요한 열량 제한에 따른 무조건적으로 음식을 적게 먹는 소식보다는

육류와 지방을 줄인 곡류와 채소 위주의 소박한 식단이 바람직합니다.

 

3. 칼슘 섭취를 늘리세요

우리나라 전체 노인 중 절반이 칼슘 섭취가 일일권장량에 못 미치는 것으로 알려져 있어요.

칼슘이 부족하면 뼈가 약해지고 신진대사가 떨어진답니다.

우유와 멸치 등을 즐겨먹도록 하세요.

 

4. 정기검진을 받으세요

연령과 암 발생률은 정비례한답니다.

암은 조기 발겨하면 완치율을 높일 수 있어 매년 한차례 위내시경(위암), 간초음파와

혈액검사(간암), 질세포진검사(자궁경부암), 유방엑스선 촬영(유방암) 등의 정기검진을 받으세요

 

5. 콜레스테롤, 체중에 대한 지나친 염려를 피하세요

높은 콜레스테롤 수치와 과체중은 성인병의 적신호이기는 하나

이는 중년층의 이야기에요.

노인들은 콜레스테롤 수치가 낮거나 저체중 일수록 오히려 사망률이 증가한답니다.

 

6. 눈의 중요성을 인식하세요

실명의 최대 원인인 당묘망막증을 비롯해 망막변성증, 녹내장 등 많은 안과 질환이 나이들어 급증해요.

이미 손상된 시력은 되돌릴 수 없지만 조기발견하면

약물요법과 레이저치료 등으로 악화를 막을 수 있답니다.

 

7. 낮에 충분히 햇볕을 쬐주세요

노인이 되면 새벽에 깨어 다시 잠을 못이루는 불면증이 흔해요.

불면증을 피하기 위해 낮에 충분히 햇볕을 쬐고

밤엔 조명을 어둡게 유지하고 취침 직전 완전히 불을 끄는 습관을 들이도록 하세요

 

8. 에스트로겐 복용이 중요해요

여성호르몬인 에스트로겐은 폐경증후군의 극복과 골다공증 및 심혈관 질환의 예방효과가 있어요.

최근 노인성 치매와 골절 예방효과까지 입증이 되었답니다.

여성 노인은 하루 한알 에스트로겐 복용이 필수적이에요

 

9. 독감 예방주사는 꼭 맞아주세요

65세 이상 노인이 독감에 걸렸을 때 사망률은 25-44세 보다 100배,

45-64세 보다 20배나 높아요.

독감은 12월~2월에 유행하지만 예방접종은 10월말까지 하도록 해주세요

 

10. 비보호 좌회전에 주의하세요

노인들은 시력의 노화로 시야가 좁아지고 차량속도에 둔감해진답니다.

시야가 10%씩 좁아질 때마다 교통사고 확률이 16%씩 증가해요.

가장 위험한 교통사고 유형은 비보호좌회전 시 반대 차선 차량과 충돌하는 것이에요.

따라서 가능하면 신호등이 있는 곳까지 직진해 유턴하는 것이 안전하답니다.  -효선당 노인병원-

 

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