두통의 원인, 긴장성두통/편두통/스트레스/우울증/스트레스의 다양한 반응단계

 

두통/두통의원인/긴장성두통/편두통/스트레스/우울증

◈ 두통의 원인

일상생활에서 사람들이 겪게되는 가장 흔한 질환 중의 하나가 두통이다.

워낙 흔하게 나타나는 증상이기 때문에 가볍게 치부하고 두통약 한 알로 해결하는 경우가 많지만, 때로는 두통이라는 증상이 다른 심각한 질환을 예고하는 것일 수도 있으므로 사실 충분한 주의를 기울일 필요가 있는 질환이다.

두통은 왜 생길까? 이유는 세가지 정도로 구분할수 있다.  우울증과 불안함, 그리고 25세 이하의 젊은 사람과 가정일만 돌보는 전업주부에게서 많이 생겼으며, 가장 큰 원인은 역시 만병의 근원 스트레스다.

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1) 우울증

 

불안증이 없이 주요 우울증만 있는 사람에게서 정상인에 비해 발생빈도가 높았고, 불안장애도 높았습니다. 불안증과 우울장애가 동시에 있는 사람에게서 유독 두통이 많이 생겼다.

2) 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스가 많은 사람에게서 스트레스가 없거나 거의 적은 사람보다 두통의 빈도가 높았다.

3) 나이 / 고용
25세 이하의 젊은 사람, 45~54세의 직업이 없고 가정일을 하는 여성에게서 빈도가 유독 높았다.

이상과 같이 생기는 두통은 여러가지 요인에 의해 발생하지만 우울증, 스트레스, 혹은 나이나 직업여하에 따라 차이가 있다.
하지만 그 원인은 워낙 다양하며 철저하게 검사해서 적절한 진단과 치료를 받는것이 가장 권장한다.

 

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<스트레스의 다양한 반응단계>

스트레스라는 용어는 원래 물리학 용어다. 이것을 의학용어로 처음 쓰면서 이에 대한 학설을 발표한 것은 한스 셀리에다.
셀리에의 '스트레스 학설' 에서는 생체에 스트레스를 가했을 경우 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 있다.

1단계. 생체가 스트레스에 대하여 적극적으로 저항을 하면서 생체의 항상성을 유지하려 애쓰는 단계
2단계, 스트레스에 대한 저항이 가장 강한 단계
3단계, 저항력이 떨어지고 생체에 여러가지 증상을 일으키는 단계

 

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◈ 두통의 종류

1988년 국제 두통학회에서는 두통의 종류를 13가지로 분류하였는데, 그 중 현대 사회에서 가장 많이 볼 수 이쓴 것은 편두통과 긴장성 두통이다.
♣ 편두통
편두통은 이른바 '혈과성두통', '월요두통', '월경두통' 이라고 불리며 환자는 주기적인 편측두통을 호소하게 된다.

처음에는 앞이마나 눈 속 또는 머리 옆 부분이 뻐근하게 아파오다가 시간이 지나면서 심해지는데,  맥박이 뛰는 듯한 양상을 띠다 점차 지속적인 두통으로 변화된다. 이런 편두통은 20대의 젊은 여성과 성격상 야심이 있고 열심이 일하며, 꼼꼼하고 깔끔하고, 강박적인 성격의 소유자에게 많이 나타나는 경향이 있다.

♣ 긴장성 두통

긴장성 두통은 모든 두통환자의 40%를 차지할 정도로 가장 흔한 두통이며 근육성 두통이다.
 

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지속적인 두경부의 근긴장에 따른 두통으로 감정적인 긴장이나 우울, 스트레스, 부자연스런 자세 등에 의해 발생한다.
아울러 피로해서 생기는 경부 척추이상으로도 유발 될 수 있다.

증상은 머리를 쫄라메는 것 같은 두통이 장시간 지속되며 관자놀이, 목 뒷부분에 딱딱하게 굳어진 근육부분이 생기고 이 부분을 누르면 통증이 발생하는 압통점이 나타나는 일이 많다. 긴장성 두통은 인생에서 스트레스를 가장 많이 받는다는 중·장년기에 다발하는 경향이 있다.

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 [두통치료] 두통종류와 치료

두통 환자들은 두통을 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많아 만성두통환자가 증가하고 있습니다. 
한 달에 세 번 이상 편두통이 오거나 한 번에 사흘 이상 지속되는 두통을 앓고 있다면 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 가능성이 높으므로 적극적인 치료와 관리가 필요합니다.


편두통은 남성보다 여성에게 자주 나타나고, 특히 여성은, 월경 전후에 흔합니다.
흔히 편두통이라 하면, 머리의 한쪽이 욱신욱신 쑤신다고 이야기하는데, 심하면 속이 메스껍거나 구토 증세를 동반하기도 합니다

두통에는 경증 두통과 중증의 두통이 있어요.
중증 두통은 심하게 머리를 죄는 듯한 통증에 움직이기 힘든 두통을 이야기한다면, 경증 두통은 그냥 가볍게 넘길 수 있는 두통이라 할 수 있습니다. 모든 질병은 초기에 잡는 것이 중요하듯,
두통도 증상을 감지하고 초기에 두통을 제거하려고 노력하는 것이 좋다. 

두통에서는 관리가 중요한데 우선 편두통은 긴장을 풀어줄 수 있는 가벼운 산책과 운동이 큰 도움이 됩니다.
또한 평소 카페인이 든 음식과 육류, 치즈, 초콜릿 등은 피하고 신선한 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다.

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두통은 일시적 두통에서부터 오랫동안 참거나
진통제에 의지하게 되는 두통 등이 있습니다.
숙취 후 나타나는 두통은 알코올 섭취로 인한 경우입니다.

 

 
숙취 두통, 우리는 술먹고 난 다음날 깨어났을 때 머리가
지끈지끈한 불쾌감으로 아픈 경험을 한 적이 많습니다.

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이는 우리 몸에서 알코올을 산화시키기 위해 산소를
소모시키면서 머리에 필요한 산소들을 알코올 산화를
위해 다시 쓰게 되고 계속적으로 산소는 부족하게 됩니다.
한마디로 머리에 모자란 산소로 깨질 듯한 숙취 두통이 동반되는 것입니다.
이럴 때 일반적으로 머리가 무겁고, 얼굴과 머리가 푸석푸석하며 붓고,
피곤한 증상 등이 함께 오게됩니다.

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한의학적인 시각에서 우리 몸에는 따뜻한 에너지와 차가운 에너지가 있습니다.
몸이 최적의 상태를 유지하기 위해서는
이 에너지가 조화를 이뤄서 머리는 맑고 시원하게, 장은 따뜻하게 해주어야 합니다.
하지만 스트레스나 음주 또는 잦은 회식등으로
술을 자주 마시게 되면 우리몸에 독이 될 수 있습니다.

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술과 기름진 음식들로 열이 생기고
이 에너지의 순환이 이뤄지지 않아 계속 악순환이 되면서
두통 뿐만 아니라 간수치 증가로 인한 병,
불면증 등의 각종 질환이 찾아올 수 있습니다.

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몸에 에너지를 조화롭게 하기 위해서
한의원에서 행하는 두통치료법에서는 운기침,
특정부위의 혈에 자침을 한 뒤에 의사와 환자가
치료부위에 집중함으로써 치료가 이뤄집니다.

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또한 힐링(healing), 치유한다는 의미로서
환자의 교감을 통해 전달되는 육체적, 정신적인 치유 및
몸과 마음을 이어주는 기운의 상태를 조화롭게 조절하는 힐링요법을 시행합니다.
그 외에 온열부항요법, 뜸요법, 약물요법, 두통에 좋은 양생법을 제공함으로써
두통의 근본적인 치료와 가장 이상적인 건강한 상태가 되는 치료법과 함께 합니다.

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※ 마늘과 같은 열 성분의 음식은 음주 직후에는 피하는 것이 좋고,
개인에 체질별에 따라 숙취에 좋은 음식, 차, 등을 마시면서 독소배출을 위한 치료법도
함께 받아보는 생활의 지혜도 필요할 것 같습니다.  -신단수 한의원에서 퍼옴-