내약손.10만원짜리 맛사지보다 낫다,숟가락 동안맛사지법,동안피부만들기

 

제목 : 스타킹에서의 숟가락 동안 맛사지법

 스타킹에서 숟가락으로 동안 맛사지법을 공개했어요..

매일 5분 정도 맛사지를 하면 효과 만점이라네요!~

맛사지 후 효과를 바로 눈으로 확인이 가능해집니다.

물을 데워서 숟가락을 여러개 넣어 놓고

먼저 숟가락으로 얼굴과 목, 어깨등을 두드려서 혈액 순환을

시켜 놓은 후에 맛사지를 하면 효과 만점!~

1 ) 크림을 바르고 맛사지를 하면 더욱 효과적.

2 ) 숟가락이 따뜻해지면 목부분 부터 맛사지 시작//

3 ) 숟가락이 식으면 따뜻한 걸로 바꾸어서 맛사지를 한다.

4 ) 얼굴의 한 쪽만 5분 맛사지를 하고 다른 쪽 얼굴과 비교를 해보면

    확실하게 피부가 up되어 있는 것을 느낄 수 있다.

5 ) 얼굴의 팔자 주름과 목 주름도 펴지는 효과가 대단하다.

6 ) 별다른 맛사지 기구가 필요치 않고 어느 가정에나

    다 있는 숟가락으로 동안을 위해 시간을 투자해 보실래요?~

 매일 매일 꾸준한 맛사지로 동안이 되어 행복을 느껴봅시다 !~

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피부를 촉촉하게 가꿔주는 쌀뜨물 세안 -

 

아름다운 피부를 가꾸는데 가장 기본적인 방법은 세안입니다. 온 종일 쌓인 먼지를 깨끗이 닦아내는 습관이 평생 고운 피부를 간직할 수 있거든요.

이럴 때 쌀뜨물 세안을 하면 피부 세포의 활성화로 인하여 기미나 여드름 잔주름이 사라지거나 억제되어 깨끗하고 싱싱한 피부를 가꿀 수 있답니다.

그럼 만들어 볼까요?

 

재료

1.쌀가루. 마가루. 율무가루를6.2.2의 비율로

섞어서 여기에 비타민c 500mg정도 넣어 잘 개어  세수 할 때 2-3분정도 팩을 한다음 세수를 해보세요. 1주일만 해도 세상이 밝아진 느낌이 든답니다.

 

주의

1반듯이 세수는 3번 이상 행구시고

2.2-3분이상두면 안되지요. 얼굴의 열로 물기가 마르면서 잔여물이 그대로 쌓이게 되면 큰일이니까요.

3.아참 맛사지하듯 문지르시면 안된다는것 아시죠 붓 으로 바르면 좋답니다.

4.비누나 세안용 폼 클렌징 쓰실때는 거품을 충분히 낸다음 거품으로 세수하시는거다아시죠

  머리감을때 삼푸도 마찬가지입니다.  

 

효과

피부가 깨끗해져요

얼굴 잔주름이 없어져요

검 은점도 약해져요

저도 지금 이 런 방법으로 쓰고 있거든요

마(산약)는 몸을 보하고 원기를 왕성하게하고

근육을 촉진시키고 눈과 귀를 밝게 한다 네요

 

*또순이 얼굴 가꾸기

1주일에 1번은 식초 물 로 행구고 1번은 죽염을 사용해요

데모데스 충이나 여드름 나는데 효과 있다 네요.

 

 

또순이 동안피부 만들기-

동안피부만들기

우리 피부는 20대 후반을 고비로 해서 기능이 서서히 떨어진다고 한다.

어떻게하면 아름다운 피부로 가꿀 수 있을까?   하는생각은 누구든지 한번쯤은 생각해 보았을 것이다 그러나 불가능한것 만은 아니다.
누구든 동안피부를 만들 수 있다.
동안피부을 만들기 위해 몇 가지 지혜를 알아본다.

1.진피 층이 튼튼해야한다.
진피 층이란 표피 다음 층으로 교원섬유(colagen), 탄력섬유(elastin)기질 등으로 구성 되어있다
교원섬유는 일종의 프로 콜라겐이다
사람은 나이가 들면 피부가 칙칙해지는 이유도 진피 증에서 이러한 교원섬유나 탄력섬유소가 감소하기 때문이다.

2.피부는 건조하지 않도록 해야 한다.
피부가 건조하지 않게 수분을 유지해 주어야 생동감 있는 피부가 유지된다. 
보습성분으로 알려진 히아루론산은 자기무게의 약1000배의 무게까지 수분을 유지할 수 있어 항상 피부의 수분유지에 기여한다.

3.피부를 자외선에 심하게 노출시키면 안 된다
자외선에 심하게 노출되면 탈력섬유인 엘라스틴섬유소가 감소하기 때문에 피부에 기미가 생기게 되고 주름살이 생기게 된다.
이러한 피부 손상을 막기 위해서 자외선에 심하게 노출시켜서는 안 된다.
뜨거운 여름철에는 자외선 차단제를 꼭 사용하도록 한다.
 4.규칙적인 생활습관과 영양관리를 꾸준히 해야 한다.
얼굴은 몸 전제의 건강과 특히 내장기관과는 깊은 연관이 있기 때문에 평소에 규칙적인 생활습관은 물론 너무 피로하지 않을 정도로 꾸준한 운동과 영양관리를 해야 한다.
영양소 중에는 뮤신(mucin)식품이나 코엔자임큐 식품을 섭취하면 변질한 교원섬유와 탄력섬유가 재생되고 피부탄력이 강화되면서 주름이 엷어지거나 사라지는데도 도움이 된다.

아름다운 피부를 가지려면 꾸준한 노력이 필요하다

코엔자임-큐 식품

 

함유식품| 소고기, 등푸른생선, 시금치, 계란, 현미, 콩 정어리, 브로콜리등의 등입니다.

 

뮤신함유식품

*홍삼뮤신|부작용 없이 먹을 수 있는 안전한 식품이다.

*마(산약)뮤신-위 점막 보호작용으로 속쓰림을 방지 하며 위의 근육을 촉진시킵니다. 특히 마분을 팩으로 사용 할 경우 세포를 촉진시켜 윤기 있는 근육을 만들어 주며 피부 트러블을 강하게 방지해 줍니다.이때는 오래된 마분은 뮤신이 사라지고 산화되어 검게 되므로 오래되지 않은 것을 써야 합니다.

*연근뮤신-단백질의 소화를 촉진시켜 알러지를 완화시키는데 상당한 효과가 있습니다.

*토란-미끄러운 뮤신성분이 몸에서 글루크론산을 만들어 간장이나 신장을 보호 하고  섬유질이 풍부하여 장 건강이나 변비예방에 도움을 줍니다  토란은 독성이 있으므로 반듯이 익혀서 먹고 위염이나 장염이 있을때는 주의해서 먹도록 합니다.

 

 

 

겨울철 생기 미인이 되는 가장 쉬운 방법, 하루 15분씩 부위별 핸드 마사지.

 

lip massage

1. '에' 하고 말할 때처럼 입 모양을 만들고 주름을 편다는 느낌으로 윗입술을 안으로 말아 넣는다.

2. 입술 양쪽 끝점을 검지로 누른 뒤 당겨 올리듯 위로 10초간 지그시 누른다.

3. 윗입술과 아랫입술을 맞대어 안으로 말아 넣은 후 숨을 멈추고 3초간 유지한다.

4. 입술을 최대한 옆으로 길게 당기면서 '뻥' 소리가 나게 입술을 뗀다.

　

 

face massage

1. 손바닥의 두툼한 부분을 광대뼈 부분에 대고 누른다.

2. 엄지손가락 지문 부분을 양쪽 관자놀이에 대고 힘을 주며 콧방울까지 반원을 그리며 누른다.

3. 주먹을 쥐고 손가락 관절을 이용해 이마에 가로로 생긴 주름을 자른다는 생각으로 아래쪽에서 위쪽으로 문지른다.

4. 손가락을 편 후 귀 앞부터 광대뼈 아래를 따라 동글리듯 마사지하며 자극받은 피부 근육을 풀어준다.

　

 

eye massage

1 눈꺼풀의 앞에서 눈꼬리 쪽으로, 눈 밑 앞에서 눈꼬리 쪽으로 천천히 눌러 고여 있는 체액이 잘 흐르게 한다.

2 눈 밑 주름을 펴는 느낌으로 눈꼬리에서 앞머리로, 다시 앞머리에서 눈꼬리로 여러 번 반복해 지압한다.

3 손가락 양쪽 사이드 방향으로 당기면서 눈을 위로 치켜뜨고 3초간 자세를 유지한다.

　

 

neck massage

1 양손을 주먹 쥔 뒤 귀 밑에서 쇄골 가운데 지점까지 매끄럽게 연결하듯 마사지한다.

2 검지와 중지를 모아 턱 라인에 대고 힘을 주면서 관자놀이 방향으로 끌어올린 후 5초간 정지한다.

3 목을 길게 쭉 뺀 다음 목 전체 피부에 자극을 준다는 느낌으로 약하게 꼬집는다.

4 목을 앞뒤 좌우로 움직여 가볍게 푼 다음, 손바닥을 10초 정도 비벼 목 전체와 쇄골을 감싼다.