가장 행복한 당신의 모습은.. 생명..김남조 솔리스톤

 

 

 

가장 행복한 당신의 모습은..

 

1.아름다움을 눈으로 바라 보라
책상이 온갖 일거리로 복잡한가?
하루 종일 컴퓨터만 쳐다보는가?
틈틈이 아름다운 장면들을 바라보고 

 

2.내가 좋아하는 소리

소리는 뇌신경을 통해 몸속에 전달되어 감정과 기분을 조절한다.
잠들기 전이나 운전할 때
좋아하는 음악을 습관적으로 틀어 놓아라.

 

3.추억을 떠올리는 냄새.
후각을 받아들이는 뇌신경은 기억 저장 세포와 가까이 있다.
즉, 냄새는 기억과 감정으로 이어져 있다.
음식 냄새에서 어머니를 떠올리고

 

4.마음이 조금할 때는 차 한 잔.

화나거나 우울할 때 마시는 차 한 잔이 여유를
가져다 주는 것처럼 맛있는 음식은 스트레스를 풀어 준다.
인스턴트 음식 대신 일주일에 한 번 정도는

 

5.몸으로 느끼는 평화로움.
따뜻한 물에 목욕하거나 이부자리에 누워 있거나
맨발로 흙 위를 걷는 일 등,

 

 

 

생명 --------------- 김남조


생명은
추운 몸으로 온다
벌거벗고 언 땅에 꽂혀 자라는
초록의 겨울보리
생명의 어머니도 먼 곳
추운 몸으로 왔다

진실도
부서지고 불에 타면서 온다
버려지고 피 흘리면서 온다

겨울나무들을 보라
추위의 면도날로 제 몸을 다듬는다
잎은 떨어져 먼 날의 섭리에 불려가고
줄기는 이렇듯이
충전 부싯돌임을 보라
                         

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