물 마시기

 

	물 잘 마시기만해도 무병장수! 물은 조금씩 자주 마시는 것이 좋다! 물은 매일 아침에 일어나 공복에 1컵, 취침 전에 1컵,그 외에 시간 간격으로 조금씩 조금씩 자주 마시면 좋다. 단숨에 많이 마시는 것은 좋은 방법이  아니며 특히 위장이 나쁜 사람은 더욱 조심해야 한다. 조금씩 조금씩 자주 마 시는 습관을 들이면 건강에도 많은 도움이 될 것이다. 물은 위산을 중화시켜 쓰라림을 줄여준다 물은 원래 중성이다. 공기 중의 산소가 약간 녹아들어가 약산성을 띠기도  한다. 그런데 위산이 희석되면 위산이 위를 자극하는 정도를 크게 줄여 쓰라린 증세를 개선시키기에 충분하다.

 

 

   자료제공 : YMCA

 

 

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