솔리스톤

뇌의 노화를 방지하는 숙면과 유산소운동, 채소와 과일 요즘은 워낙 의학이 발달하다보니 외모를 건강하게 젊어보이게 .... 각종 방법이 많지만, 막상 우리 몸을 관장하는 뇌의 노화방지를 위해서는 잊고 사는 경우가 많은 듯 합니다. 하지만, 나이들수록 깜박깜박하는 기억력~~ 그리고 여..

음식을 먹게 되면 열량을 흡수해 생활에 필요한 에너지를 얻는다. 하지만 과도한 열량을 섭취하게 되면 열량을 소모하지 못해 비만에까지 이르게 되는 것이다. 그런데 먹을수록 살이 빠지는 마법 같은 음식이 있어 화제다. 먹을수록 살이 빠지는 음식을 네거티브 칼로리(마이너스 칼로리..

[서울신문]한 번, 두 번, 세 번…삼백 번. 무릎을 굽히고 머리를 조아려 절을 한다. 뜨거운 입김은 점점 거칠어진다. 등줄기를 타고 땀이 흐른다. 자신을 위해서라면 못할 일이었으리라. 장삼이사(張三李四)의 이름 앞에 ‘부모’가 붙는 순간부터 그들은 나를 버리고 남을 위해 산다. 대학수학능력시험..

비염에 좋은 음식 1. 녹황색 야채 녹황색 야채 속의 각종 비타민과 엽록소는 임파구의 면역 세포를 활성화 시켜주므로 반드시 골고루 자주 섭취해 주는 게 좋습니다. 호박, 시금치, 양상추, 양배추, 브로컬린, 풋고추, 생깻잎, 우엉잎, 호박잎, 케일, 신선초, 무청, 배추, 갓, 표고버섯, 느타리버섯, 토마토..

가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고 가장 훌륭한 정치가는 떠나야 할 때가 되었다고 생각이 되면 하던일 후배에게 맡기고 미련없이 떠나는 사람이며 가장 겸손한 사람은 개구리가 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다. 가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평..