얼굴 작아지는 Tip

Tip 얼굴 작아지는 습관

 

-거울 보면서 표정 연습하기
최대한 안면 근육을 자주 움직여 얼굴이 살찔 틈을 없애자.

-껌 씹으면서 얼굴 근육 단련하기
껌을 씹으며 혀끝을 둥글게 만 다음 껌을 좌우로 움직이는 것을 반복. 식후마다 좌우 10회 시행.

-아-에-이-오-우 체조
소곤소곤 말하기 보다 아-에-이-어-우 등 입을 크게 벌려 발음을 하면 얼굴 살이 빠진다.

- 목 뒤부터 머리통 아래, 귀 뒷부분을 둥글게 지압해준다.

- " 개구리 뒷다리~^^ " 하며 미소짓는 연습을 한다.

 

 
-발목 움직이기
왼쪽 다리를 오른쪽 무릎 위에 올리고 발끝을 앞으로 향하게 한 후 안쪽 복사뼈 밑부분을 중심으로 왼손은 발등, 오른손은 발뒤꿈치를 잡는다. 오른손은 바깥쪽으로 왼손은 발등을 감싸듯이 발을 돌린다. 좌우 30초간 반복한다.

-어깨 운동으로 목 근육 풀기
뭉친 목 근육을 풀어주면 턱 선이 훨씬 갸름해진다. 팔을 교차시켜 어깨를 감싸고 팔꿈치를 어깨 높이만큼 올린 후 천천히 어깨로 8자를 그리되 머리는 움직이지 않는다. 매일 1~2분 정도 실시한다.

 

 

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