뇌를 젊게하는 습관.미래 남편 최악 직업 “정치하겠다고 하면…” 심은하는??

▲ 사진=연합뉴스 미래 남편 최악의 직업이 공개됐다. 한 결혼정보회사는 결혼을 앞둔 여성 487명을 대상으로 ‘미래 남편의 결정’이라는 조사를 실시했다. 설문조사 중 ‘미래의 남편이 정치를 하겠다고 한다면?’이라는 질문에 반대 의견을 표한 응답자가 79.1%를 달했다. 반면 찬성 의견은 17%에 그쳐 미래 남편 최악의 직업이 정치인인 것으로 나타났다. 미래의 남편이 정치를 하는 것에 대해 반대하는 이유로 ‘무조건 반대한다’는 의견이 40.2%로 조사됐다. 이밖에 이유로는 ‘실패에 대한 두려움’, ‘가정에 소홀해 질까봐’, ‘평범한 생활을 원해서’ 순으로 나타났다. 이를 접한 누리꾼들은 “미래 남편 최악의 직업이 정치인이네”, “정치인은 결혼하기 힘들겠네”, “미래 남편 최악 직업 공감간다”, “정치인만 아니면 남편 직업 괜찮나?” 등의 반응을 보였다.

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미래 남편 최악 직업 “정치하겠다고 하면…”  심은하는 ?최명길

뇌 젊게 하는 습관 네가지..이것만 알면 치매걱정 끝~

뇌를 젊게 하는 습관 4가지가 공개됐다. 일상생활의 작은 변화가 치매 예방에 큰 도움을 준다. 뇌를 젊게 하는 습관으로는 크게 4가지, 즉 뇌에 휴식 주기, 뇌를 적절하게 사용하기, 유산소운동하기, 일의 순서 바꾸기로 나눠진다.

①뇌 젊게 하는 습관 첫 번째. 뇌에 휴가를 줘라

머리 속을 채우고 있는 걱정과 잡념들을 없앤 채 몰두할 수 있는 일, 하나만 만들어 집중하는 훈련이 바로 뇌의 휴가다. 그 순간만큼은 다른 잡념 없이 즐거운 마음으로 한 가지 일에만 집중할 수 있어야 한다.

②뇌 젊게 하는 습관 두 번째. 뇌를 잠자지 않게 하라.

우리 몸의 모든 기관은 자주 사용하지 않을 시 퇴행성 변화를 나타낸다. 이에 나이에 연연하지 않고 기존의 것이 아닌 새로운 것을 하나씩 배우는 습관을 들이면 뇌를 젊게 하는데 도움을 준다.

③뇌 젊게 하는 습관 세 번째. 유산소 운동을 꾸준히 하라

전문가들의 연구에 따르면 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 통해서는 80세 이후에도 뇌조직의 활성화가 일어날 수 있다. 이렇듯 뇌를 더 젊게 만들 수 있는 방법을 선택하는 것은 스스로의 몫이다.

④뇌 젊게 하는 습관 네 번째. 매일매일 하는 일의 순서를 바꿔라.

하루 일과의 순서를 조금만 바꿔주는 것도 뇌의 활성화에 도움이 된다. 예컨데 왼손으로 차를 마시거나 낯선 장르의 음악 듣기, 가보지 않은 길 걷기 등이 있다.