피부를 맑게 그리고 페이스요가

촉촉한 피부를 위한 생활수칙

 

 

겨울은 바깥의 찬바람 때문만이 아니라,실내의 건조한 공기 때문에도 피부가 건조해진다.

●물을 자주 마시고 과일을 자주 먹어 수분을 보충한다.

●기능성 제품을 이용해 피부에 수분과 영양을 충분히 공급한다.

●강알칼리성 비누는 피하고 중성 또는 유아용 비누를 쓴다.

●목욕시 보습 오일을 물에 섞어 쓰거나 목욕 후 3분 안에 보습 오일 또는 로션, 크림 등을 바른다.

 

●가습기를 충분히 틀어 습도를 40% 이상으로 적당하게 유지한다.

●실내온도를 너무 높지 않게 하고 옷을 가볍게 입어 서늘하게 한다.

●피부에 자극을 주는 울이나 폴리에스테르 소재의 옷보다는 면 소재의 옷을 입는다.

●자기 직전에 땀을 흘리는 운동을 하지 않는다.

출처 : 여성동아

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