아치자세 요가 아치 자세는 말 그대로 몸을 아치형으로 둥글게 말아세우는 동작이다. 구부정한 자세를 가진 사람들의 자세 교정에 도움이 되며, 장시간 앉아서 일하는 사람들에게 추천된다. 복부 지방 및 허리와 엉덩이의 군살을 제거한다. 혈액순환이 좋아진다. 요통을 해소시킨다. 허리에 무리가 가.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2012.03.03