다이어트 식사법 밥적게 먹고도 배부른 방법 5가지 <작은숟가락으로 먹는다.> 식사를 할 때 어른들이 보통 사용하는 숟가락이 아닌 작은 숟가락을 장만하세요. 아기들 숟가락이어도 좋고 혹은 차를 마실 때 사용하는 티스푼도 좋습니다. 큰숟가락으로 먹으면 식사를 빨리 하게 되고 식사량이 많아지기 쉽거든요. .. 카테고리 없음 2007.12.25