[피부관리]
피부 좋아지는 습관과 방법
피부 좋아지는 습관, 방법 - 수분, 세안
나이가 들 수록 피부는 건조해지면서 피부는 심하게 당기고 주름이 생기면서
각질이 심해지게 되는데 물에는 미네랄이 풍부하여 피부의 탄력과
수분을 공급해 준다고 하네요
하루 8잔 (1.5L 정도) 이상의 수분을 섭취하여 체내 수분을
공급해 주는 것이 도움이 된다고합니다
그리고 샴푸나 바디클렌져의 경우 얼굴 전용 클렌져보다 계면활성제 성분이
많이 함유되어 있기 때문에 샴푸 후 모발을 닦은 수건으로
얼굴을 닦게되면 피부트러블을 유발할 수도 있다고 하니 조심하세요
피부 좋아지는 습관, 방법 - 자외선 차단제
자외선에 노출되는 경우 피부 내 유해산소가 발생하게 되고
세포안에서 산화가 일어나는데 이로 인해 진피 속의 탄성 섬유가 변성되어
주름이 생기고 색소침착이나 피부암 등을 유발할 수 있다고 합니다
그러므로 외출 30분 전에는 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋구요
평소 모자나 선글라스 등을 착용하여 자외선노출을 피하는 것이 좋아요
장시간 야외활동을 하게 될 때는 3~4시간에 한번씩 자외선 차단제를
덧발라주는 것이 좋구요, 바를 때는 많은 양을 바르는 것보단
조금씩 소량으로 여러번 바르는 것이 효과적이라고하네요 ~
그리고 겨울에도 자외선 크림 필수인거 아시죠?
피부 좋아지는 습관, 방법 - 수면
피부세포의 재생활동이 호라발한 밤 10시부터 새벽 2시까지는
피부가 쉴 수 있도록 충분한 수면을 취해주는 것이 좋아요
낮동안 자외선이나 스트레스 등으로 지쳐있는 피부를 밤 시간 동안 수면을 통해
휴식을 취해주는 것인데요, 특히 밤 10시부투 새벽 2시까지는
피부를 재생시켜주는 피부 호르몬이 분비되어
맑고 깨끗한 피부를 원한다면 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다
충분한 수면을 취하지 못하거나 수면시간이 불규칙한 경우에는
피부 재생을 도와주는 호르몬이 줄어들어 피부 재생이 잘 이루어지지 않게 된다고 합니다
촉촉한 피부를 위한 생활수칙
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[천연팩] 진주가루의 효능~~~
진주가루는 물에 녹는 수용성으로 피부를 약산성으로 유지시켜 피부의 면역력을 높여주며
피부노화를 막고 보습효과를 가져와 피부가 윤택해지며 하얗고 촉촉해진다.
혈액순환고 세포재생을 촉진하고 기미등 색소가 검게 변한 것을 희게 하는데 탁월한 효과가 있고
세정작용으로 피부를 맑고 깨끗하게 하는 뛰어난 효능이 있음이 알려져 있다.
따라서 진주분을 미용재료로 사용시 화장을 잘 먹게 하고
희고 고운피부로 개선하는데 매우 효과가 있다.
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이마와 입주위에 좁쌀여드름이 나는 경우
유분이 많이나와 피지가 쌓이고 각질이 쌓여서 모공을 막고
그로인해 트러블이 일어나 여드름이 나는 것입니다.
따라서 각질제거는 꼭 일주일에 2번은 해주셔야 하고
각질제거 후 보습에도 꼼꼼히 신경써줘야 합니다.
아하,바하 성분이 들어간 각질패드를 사용해주면서
스킨,로션,수분크림,선크림 이렇게 4종류는
꼭 발라주셔야 피부건강에도 도움이 됩니다.
또한 아무래도 사춘기이다보니 피지분비량이
많아 여드름이 더 날 수 있으니
이런 경우에는 피부과에 가셔서 여드름약을
드시는것도 도움이 되지만 부작용을
초래할 수 있으므로 되도록이면 자가관리를
해주시는것이 좋습니다 -우주신 지식-
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