솔리스톤

4050 아재 다이어트 성공기 속 시원히 말을 못 하고 끙끙 앓는 4050세대 ‘아재’들의 고민이 있다. 하루 종일 앉아서 일하고 회식과 야근에 절어 점점 두루뭉술한 아재 모습으로 변하는 것이다. 배는 올챙이처럼 톡 튀어나오고, 벨트 사이로 허리 살이 비집고 나온다. 큰 맘 먹고 며칠간 트..

긴장과 불안, 스트레스 감소에 도움되는 음식들 많은 스트레스에 노출된 현대인들에게 소화불량과 식욕 저하는 흔한 위장 질병이다. 위장은 스트레스에 의해 기능이 저하되기 쉬운 기관이기 때문. 긴장과 불안, 스트레스 감소에 도움이 되는 효과적인 음식 일곱 가지를 카드뉴스로 소개..

건강검진 시 참고하면 좋은 건강검진 체크 리스트 자신의 건강 상태를 확인하기 위해 하는 건강검진. 현재의 건강 상태를 알 수 있고 혹시 모를 위험 요소를 조금이라도 빨리 파악할 수 있어 많은 사람들이 건강검진을 받고 있다. 건강검진을 할 때는 본인이 앓고 있는, 또는 과거에 앓았..

출처:http://hub.zum.com/yanoljacast/17099 [솔리스톤] 진주가루 피부에 양보하세요^^* 건강한생활 [솔리스톤] ☎ 1688-0367 11번가에서 상품보기 : [ 클릭 ] 옥션에서 상품보기 : [ 클릭 ] 미용 진주가루/진주파우더/진주가루팩 천연팩/민감성피부/여드름/아토피/피부관리 미용 진주가루 쇼핑몰상품보기..

'앞머리·모자'로 색다른 분위기 연출해봐…'뿌리 볼륨' 살리면 한결 어려보여 /사진=머니투데이 DB, 헤렌 어느 덧 11월에 접어들면서 한 해가 다 갔다는 생각에 우울한 당신. 한 살이라도 어려보이고 싶다면 '헤어스타일' 변신에 도전해보자. 헤어스타일은 조금만 바꿔도 극적인 '동안' 효..

길고 긴 연휴동안 ‘과식의 유혹’에 빠졌다면 다시 일상으로 돌아갈 때다. 기름기 많은 명절 음식은 칼로리만 높은게 아니라 소화도 더뎌 몇 날 며칠 속앓이를 하는 경우도 적지 않다. 과식한 다음날에는 그 어느 때보다 규칙적인 스케줄이 필요하다. 과식한 다음날 가장 먼저 해야할 일..

단백질이 풍부하고 비타민과 무기질 등 필수 아미노산을 골고루 갖추고, 항산화제, 철분 등의 성분도 들어있어 우리 몸에 필요한 영양소를 두루 갖춘 '완전식품' 달걀 매 끼니 달걀만 먹을 순 없지만, 아침 식사 대용으로는 달걀만 한 것도 없죠. 한때 노른자에 콜레스테롤이 많다 하여 꺼..

커피 마신 양의 2배 수분 몸에서 배출시켜 ‘만성탈수’, 쉽게 피로 느끼고 노화도 촉진 몸을 구성하는 물의 비율이 69%가 되지 못하는 상태가 3개월 이상 지속되면 만성탈수라 한다. [프리랜서 조상희] 학창시절, 오래달리기를 하다 탈수 증상이 일어나 1시간가량 쓰러져 있었던 기억이 있..

-가을, 피부 수분 함량이 떨어지는 계절 -비누사용은 2~3일에 한번만, 물 온도는 38도로 -10~15분 안에 끝내고 샤워 후 3분 안에 보습제 발랴야 피부는 계절과 환경 변화에 민감하게 반응한다. 특히 여름에서 가을로 넘어가는 이 때가 가장 민감한 시기다. 가을에는 피부가 낙엽처럼 푸석푸석..

※ 이 글은 팀 페리스(Tim Ferriss)의 『타이탄의 도구들』 가운데 일부를 요약 및 재정리한 글입니다. 단다파니 2011년 토론토에서 열린 한 지식포럼 행사에서 단다파니(Dandapani)라는 이름의 영성 높은 승려를 만난 적 있다. 당시 나는 매우 힘든 날들을 보내고 있었다. 모든 에너지가 백만 개..