숨겨진 키를 찾아라] 1. 키 노력하면 10㎝는 더 키운다 숨겨진 키를 찾아라] 1. 키 노력하면 10㎝는 더 키운다 '한국 병사는 왜 북한 병사보다 평균 키가 9㎝나 더 클까' '미국에 이민간 한국인의 자녀가 국내에서 자란 아이들보다 체격이 더 큰 이유는 뭘까'. 인하대병원 김순기(소아과)교수는 사람의 키는 유전적인 요인보다 후천적 영향을 더 받는다고 믿는 .. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.08.18
머리가 좋아지는 식품 머리가 좋아지는 식품 건강 2007/08/08 11:42 http://blog.naver.com/codi0367/110020787639 (왼쪽부터) 호두, 콩, 양파 온몸이 나른한 요즘, 두뇌도 마찬가지로 활력이 떨어지는지 자꾸 깜빡깜빡한다면? 나른하고 무기력해진 뇌가 제 기능을 충분히 발휘하도록 도와주어야 한다. 매끼 먹는 식사, 간식 선택에 조금만 더 .. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.08.10
팻킬러란 무엇인가 부위별 문지르는 방법 문지르는 방법은 아래의 그림을 참조를 하고,사용을 하면서 자신에게 문지르기 편안한자세를 터득하는 것이 좋다 배에 힘을 주고 빠르게 문지르게되면 피하지방제거에 도움이된다(1분에 120번) 배에 힘을 빼고 천천히문지르면 내장지방 제거에 도움이 된다(1분에 60번) 사용시간.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.07.27
각질에 대한 거짓과 진실!! 어차피 때를 벗겨내는 과정이므로 스크럽을 사용할 때는 폼클렌저를 생략한다. 스크럽제를 폼클렌저로 생각하면 오산! 반드시 이중세안 후 사용한다. 오래 문지를수록 마사지 효과가 높아진다. 너무 세게 혹은 오래 문지르면 피부에 자극이 있을 수 있으니, 마사지는 가벼게 2분을 넘지 않는 것이 좋.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.29
마음을 안정시키는 7가지 음식 불안하고 긴장되고 우울하고, 심장은 기분 나쁘게 빨리 뛴다. 이럴 때 필요한 음식은 무엇일까. 아이스크림? 달디단 과자? 안 될 말이다. 설탕은 일시적으로 혈당을 빠르게 높이지만, 곧 인슐린이 분비되면서 혈당이 도리어 기준치보다 떨어지는 저혈당 상태로 바뀌게 된다. 이 과정에서 스트레스 호르.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.29
치매, 알면 두렵지 않습니다 ! 몇 년 전만 해도 치매란 나이 들면서 찾아오는 피해갈 수 없는 병이라고 인식했다. 그러나 요즘은 매스컴의 정보 전달 효과로 치매가 질병이 아니라 하나의 증후군이며 조기 진단과 조기 치료로 얼마든지 예방할 수 있다는 것이 널리 알려졌다. 발병 7년 전부터 병리학적 변화를 일으킨다.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.21
생활속 요가 [생활속 요가와 명상] 영웅자세 -자신감과 힘찬 해방감을- 요즘 청소년들은 입시지옥에 몹시 힘들어 합니다. 과거 필자의 학창 시절에는 좀 다른 차원의 힘든 점도 있었습니다. 현실적인 입시 문제 외에 교련이라는 군사교육 때문이었습니다. 그래서 6월만 되면 ‘멸공의 횃불’이니 ‘반공의 투사.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.21
천연 재료를 이용한 웰빙 목욕 부드럽고 고운 피부를 위한 나만의 목욕 노하우 목욕할 때 가장 적당한 온도는 겨울에 섭씨 42도, 여름엔 섭씨 40도 정도다. 이 온도는 사람이 물속에 들어갔을 때 가장 기분 좋게 느끼는 온도다. 욕조에 들어가기 전에는 미리 미지근한 물로 몸을 씻는 것이 좋다. 그리고 욕조에 들어갔을 때는 목까지 푹.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.16
집에서 술 담그기 - 목련주 목 련 주 재 료 1.목련의 꽃봉오리 또는 열매 100~150g 2.소주 1000ml 3.얼음 설탕 5~15g [담그는 법] 꽃으로 담그는 술은 열매보다는 꽃봉오리가 더 좋다. 재료를 용기에 담고 30도 소주를 붓는다. 얼음 설탕을 넣고 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 숙성 후 꽃봉오리는 건져 내거나 그대로 두어도 상관없다. 향.. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.14
물 마시기 물 잘 마시기만해도 무병장수! 물은 조금씩 자주 마시는 것이 좋다! 물은 매일 아침에 일어나 공복에 1컵, 취침 전에 1컵,그 외에 시간 간격으로 조금씩 조금씩 자주 마시면 좋다. 단숨에 많이 마시는 것은 좋은 방법이 아니며 특히 위장이 나쁜 사람은 더욱 조심해야 한다. 조금씩 조금씩 자주 마 시는 .. 솔리이야기/피부·건강·다이어트 2007.06.08